Myj ręce!
Okazuje się, że dokładne mycie rąk 💦 🖐️ 💦 lepiej chroni przed przeziębieniem niż zażywanie witamin czy preparatów witaminowych. Jednym z większych mitów medycyny jest ten, że zażywanie witaminy C zmniejsza ryzyko infekcji. Nie ma jednak wątpliwości, że bakterie które nas otaczają mogą być źródłem różnego rodzaju infekcji. 🤧 🤢 🤒 Jak we wszystkim i tym razem najlepszy jest umiar. Witaminy najlepiej jeść w owocach 🍎🍐🍒🍓🥝🍋 i jarzynach, 🍅🍆🥕🥒🥦 a nie w kapsułkach. Z kolei najskuteczniejszą metodą na obniżenie ryzyka przeziębienia jest częste mycie rąk mydłem. 😀😀😀
