W Instytucie Zaburzeń Snu na Uniwersytecie w Bergen w Norwegii przeprowadzono badania dotyczące snu i jego zaburzeń. 😴 Po raz kolejny potwierdzono, że śpimy coraz krócej i niestety za krótko. Szczególnie w tygodniu pracy. To ma poważne konsekwencje zdrowotne. 😮 Ale dzisiaj nie o tym. Z badań wynika, że wiele osób po ciężkim tygodniu w sobotę odsypia, leżąc w łóżku do południa. 🕛 ☀️ Okazuje się tymczasem, że to błąd. Odsypianie nie naprawi zaległości w spaniu. Podobnie jak bez sensu jest spanie na zapas w niedzielę, po to by w poniedziałek móc spać krócej. To tak nie działa! Długie odsypianie i spanie na zapas zaburza rytm pracy mózgu. 🤔
