Europejski dzień zdrowego jedzenia i gotowania
Data i godzina wydarzenia
08.11.2024
Dodaj do kalendarza
Dodaj do kalendarzaOpis wydarzenia
Warto jeść zdrowo, to nie ulega wątpliwości. Organizm odwdzięczy nam się dobrym samopoczuciem i kondycją. Świetnie by jednak było, gdyby udało nam się wybierać takie produkty i posiłki, aby były zdrowe nie tylko dla nas, ale i dla planety.
I tu mamy dla Was kilka wskazówek:
jedzmy sezonowo i korzystajmy z lokalnych produktów (aby ograniczyć negatywne skutki transportu i wspierać regionalnych hodowców) komponujmy posiłki tak, żeby połowę talerza stanowiły warzywa i owoce planujmy posiłki z wyprzedzeniem, a na zakupy chodźmy z listą (aż 30% wyprodukowanej żywności ląduje w śmietniku) ograniczmy korzystanie z jednorazowych opakowań redukujmy ilość zjadanego mięsa – zaplanujmy np. jeden bezmięsny dzień w tygodniu (chodzi o ograniczenie, a nie całkowitą rezygnację; produkcja np. kilograma wołowiny zużywa ok. 10-15 TYSIĘCY litrów wody) filtrujmy wodę lub pijmy kranówkę, jeśli jest dobrej jakości
